четверг, 21 апреля 2016 г.

Мечтать не вредно!

Да-да, давно обещанный пост об исполнении одной моей мечты.
Я в который раз убедилась, что если сильно сильно чего-то захотеть, то это обязательно сбудется. Мечтать и верить надо уметь!

Я мечтала об этом давно. А в последнее время только об этом и думала. Мне не хватало физической нагрузки на все категории мышц, мне не хватало спорта, который придает сил и выносливости всему организму.

Конечно, после каждых родов я что-то делала и работала над собой. После первой мы бегали с мужем по очереди, катались на великах, после третьей тоже бегали по 10 км, делали ОФП, но потом у меня стали сильно болеть колени и поняла я, что с бегом придется завязать, чтобы совсем не лишиться суставов.


А потом четвертая беременность в лежку и следом пятая... Эти последние две беременности подряд совсем лишили меня движения. Физически я ощущала себя очень дряблой, слабой, никчемной... никакой вообщем. Мышцы пришли в атрофированное состояние и никаких нагрузок уже не выносили, а уж попробуй до меня дотронься - мне все больно.
А еще проблемы со спиной, которые коснулись меня сильно в пятую беременность... Мне так обидно было за себя, вроде всего-то 30 с хвостиком, жизнь только начинает ощущаться в полную силу, возраст офигенный, а как бабка старая...

Конечно, после рождения Федора я занималась, точнее пыталась заниматься дома насколько мне позволяли дети. Но ведь, сами знаете, только начнешь дома что-то делать для себя, так обязательно кто-то заорет, проснется, начнет канючить, или под ногами болтаться и тд. И тот запал, который в тебе был минуту назад, уже иссяк и ничего не хочется. Но минут 10-15 я старалась и стараюсь все же урывать. Прыжки, выпады, приседы, поднятия ног, планка... Мой муж меня всегда очень вдохновляет, говорит: "ну это лучше, чем ничего!" И я старалась всегда этими словами себя поддерживать.

И вот в последнее время я особенно сильно мечтала о фитнесе. 
Случайно я услышала, что в парке, рядом с которым мы живем, в доме ветеранов (пусть вас не смущает название) проводятся занятия. Как же я возмечтала об этом! Но узнав, что занятия проходят по вторникам и четвергам с 18 до 19 часов, поняла, что это нереально для меня. Ведь мало того, что муж работает до 18 часов, так это еще и самые загруженные дни у наших детей: танцы и дзюдо. 
А когда вечером пришел Вася с работы, я ему видно с такой болью в сердце рассказала в который раз, что очень хочется, но колется, что он поначалу как-то грузанулся с виду, видно размышлял. А потом мне говорит: "давай я буду  в эти дни забирать машину и уезжать пораньше на работу и уходить раньше, попробуем походить! "

Можете представить себе мои ощущения?! Я, конечно, к мужу на шею, обнимать, целовать!)) Проси, милый, теперь хоть полцарства! Все для тебя сделаю!
 На выходных сгоняли в ашан, купили утяжелители по 2 кг, гирьки по 1 кг, коврик, кроссовки. И я пошла!

Это именно то, что мне надо было! Я почувствовала работу всех своих мышц! На следующий день постанывали мышцы, но это такие приятные и желанные для меня ощущения! Первые два раза были тяжелые, потом начала втягиваться.

И вот уже больше месяца я хожу. Ко мне пришел прилив сил и бодрости!  С каждым днем я чувствую себя лучше и увереннее! Муж сказал, что тело мое подтянулось, стало четче, красивее. Я чувствую, как укрепились мышцы спины, которая меня сильно беспокоила в последнее время.  После месяца тренировок я вообще забыла про спину, я могу поднимать малышей и не корчиться от боли! Понимаете, как повысилось качество жизни!?

Я похудела еще на 2 кг!
Я стала добрее! Потому что спорт приносит много положительных эмоций!
Я еще больше люблю мужа и благодарна ему за такой щедрый подарок, ведь он осуществил мою мечту! Он сидит с детьми, он так старается для меня. 

Конечно, я бегу на занятия впритык, ибо времени между приездом Васи с работы и тренировкой у меня меньше 15 минут, и оттуда я бегу просто в буквальном смысле бегу, потому что занятия заканчиваются 19.05 обычно, нужно добежать до дома - это минут 10, а потом успеть отвезти сына на дзюдо, а он у нас очень пунктуален и ненавидит опаздывать. Но эти бега я воспринимаю как еще одну нагрузку, которая идет только во укрепление мышц! 

После тренировки у меня релакс, я набираю ванну и обмазываюсь скрабами! 10 минут полного кайфа, и мое тело как заново рождается! Это непередаваемо! 

Мужу говорю, что заметила, если сильно над чем-то думаешь или мечтаешь, ТО и приходит. А он мне говорит: "наверно, ты плохо мечтаешь увидеть синего кита!? 
-Наверно, потому что не верю в реальность этой мечты...
А видно зря!

Желание ходить на фитнес было одним из самых ярких за последние годы и оно исполнилось! Слава Богу!

А у вас какие яркие мечты или желания?

56 комментариев:

  1. Маша, очень рада за вас! Это здорово, когда мечты исполняются! И вы совершенно правы - надо уметь мечтать! Вот и моя мечта скоро сбудется.
    Светлана

    ОтветитьУдалить
  2. Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Мечты должны сбываться. Очень за тебя рада!!! Прям офигенно рада-рада!
    Ты в тренажорку или на кардио-тренировки ходишь? Или комплес какой-то. Напиши, очень интересно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо,Вика! не на тренажорку, а просто на фитнес. Ведет занятия девушка, нас там обычно человек 5 занимается, делаем разные упры на ноги, пресс, спину, руки с музыкальным сопровождением. Час активной тренировки: те же отжимания, приседы и т.д. Мне оч нравится.

      Удалить
  3. Маша, поздравляю!!! Это действительно важно! Новый виток жизни! Желаю тебе упорства в занятиях, здоровья, а Василию - здоровья, терпения и сил!

    ОтветитьУдалить
  4. Машуня какие вы молодцы.А я наверное не сильно мечтаю , и детей всего 2 ,и уже не маленькие , и фитнес в соседнем доме и я все никак .БУду мечтать лучше.

    ОтветитьУдалить
  5. Маша а мне вот даже бы очень хотелось идти в дом престарелых.я Осенью того года пообщалась с нужными людьми,и поняла,что хочу.Купила какие то штяблеты,штаны...и не пошла.Хотя настрой был круче,чем решительный.Вряд ли я бы выдержала находиться в комнате с людьми,которые посвятили спорту не один год...вряд ли бы я выдержала их взгляды...А муж как был рад,когда узнал!Он был
    готов удирать с работы когда угодно,водить детей куда угодно,лишь бы я пошла.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лена, это не дом престарелых, а дом ветеранов. Кстати, для них там тоже занятия проходят. Например, прямо перед нами у них бальные танцы. так прикольно старики и старушки ухоженные такие танцуют. Здорово же. В городе чем еще заниматься, осоебнно если ты одинок.
      А насчет взглядов, я думаю, значит не достаточно сильно хотела. Если хочешь что ест ьмочи, то никакие взгляды не помеха.

      Удалить
    2. тебя не переспоришь..
      Если бы моё желание было маленькое,я бы ни за что не купила одежду для этого.Группа там огромная.Придёт 20 человек,значит будет заниматься 20.если больше,значит и больше.Ведёт занятия девушка с отточенной фигурой,где уже не пресс,а кубики на животе...

      Удалить
    3. Леночка, позволю себе ответить вам.
      Ваши мысли один в один как мои были.
      а еще подруга моя, что позвала на аэробику 40 размера, прям как манекен...
      на первом занятии я забилась в конец и вполне нормально все прошло.
      спорт это тоже поток. 7-10 человек-костяк, который ходит всегда и ходить будет вечно, остальные-текучие люди(уж поверьте моему 4-х летнему опыту занятий).
      сейчас не занимаюсь.. были проблемы по гинекологии и нельзя было, потом беременность, когда масик был маленький, то время подходило, занималась...сейчас никак да и пока не очень хочу..дома по 15 минут делаю.
      а если есть желание идите. возьмите разовое посещение, а дальше тело вам подскажет свое желание. удачи вам!!

      ох, Маша, Маша, подсела я на твой блог!!!!
      Вот молодец!!!
      так и надо держить себя в тонусе (я не только про тело..)

      Удалить
    4. Лена, может совсем не эти взгляды тебя смутили, а что-то другое? Знаешь, так бывает, вот вроде да, да, это твоё, это для тебя...а потом Бах.. иты понимаешь, что нет, совсем не сюда ты хотела прийти)

      Удалить
  6. Мария, ты мой герой геройский, Васе отдельный респект за такую поддержку тебя!

    ОтветитьУдалить
  7. Маша, вы большая умница, и ваш Василий тоже, что помог - такие вот простые вещи самые ценные.
    Недавно я написала список из 100 желаний, потом выделила время, разобрала их. Получилось 7 категорий - в семье, путешествия, здоровье, чему хочу научиться и т.д. Самое странное, что оно как-то резко начало воплощаться. Запланировала генеалогическое древо - меня в соцсетях нашли родные. Написала читать на английском языке - доча купила 3 книги о Гарри Поттере на английском.
    И еще момент - это не прямвя сбыча мечт, а возможности, и уж если я хочу, чтоб сбылрсь - бери и делай!

    ОтветитьУдалить
  8. Да что ты,лена, я не спорю и тебя очень понимаю, но и по себе знаю если уж оочень хочешь, то забьешь на 20 человек с кубиками на животе, а если недостаточно хочешь то будешь искать причины... Это просто мое скромное мнение.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лена ты просто подумай, что и они когда-то пришли туда без кубиков! Это также как за руль садиться. Как я поеду? Все же давно водят!! Я постоянно сталкиваюсь с этими страхами, думаю и все остальные тоже

      Удалить
    2. Маша,а что за проблемы со спиной?а то мне тоже межпозвоночные грыжи поставили,боюсь заниматься

      Удалить
  9. Ох, Маша! У меня недавно исполнилось аналогичное желание - уже две недели я хожу в зал на растяжку. И также бегу до, бегу после. Но это того стоит! И хотела я этого очень давно, ещё до третьей беременности

    ОтветитьУдалить
  10. Маша, поздравляю тебя со сбывшейся мечтой! Я тебя очень сильно понимаю, помню когда я сама первый раз пришла в зал...было это много лет назад)
    Лена Денисова, и это было не сразу, сначала несколько попыток попасть в тренажёрный зал, где красивые мужчины-качки, где ухоженные женщины спортивных форм) и тут я обабившаяся тётка из деревни)
    Но ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ взяло вверх, я пошла на групповые занятия, где все абсолютно разные, и с кубиками и с большими-пребольшими "шариками".
    ...Муж мой, кстати не сразу воспринял такое рвение, ревновал, контролировал и всячески не желал, чтобы я куда-то отлучалась. А я бывало порой так намахаюсь после дня с детьми, тогда ещё с двумя, что еле до руля доползаю, и всю дорогу до дома ловлю себя на мысли, как прекрасна жизнь!
    Вот и после третьих и четвёртых, когда стало как в мультике "спину ломит и хвост отваливается"...все, включая и мужа, только и ждали когда я уже наконец смогу восстановить свои тренировки. Так что про хорошее настроение, это прямо точку!!!
    Маша, мужу своему памятник при жизни!.. И скромный физкультпривет!

    ОтветитьУдалить
  11. Маша, умничка! И муж твой настоящий Мужчина!!!
    Я вот так сейчас на йогу собираюсь, на последние деньги)))
    А из таких вот крупных мечтаний у меня были курсы шитья и я с НГ на них пошла и права осенью так же получила, просто решилась и все, с поддержкой мужа и помощью мамы моей, конечно. И прямо так хорошо от этого, хотя было трудновато (еще сейчас беременность приплюсовалась, но я наоборот хочу до родов успеть побольше!). Думаю, часто дело именно в решительности. Мне ее раньше не хватало. Зато,когда решишься и начнешь, то уже делаешь и такое удовлетворение!

    ОтветитьУдалить
  12. Я хочу получить новую профессию, решиться на учебу на 3 года, сын идёт в 1 класс, боюсь не успею совмещать. Все еще размышляю.

    ОтветитьУдалить
  13. Мария, как же здорово, когда мечты становятся реальностью. У меня тоже много чего сбылось и многое еще в процессе:) Кстати, я тоже хочу на фитнес, хочу подтянуть дряблые мышцы после трех родов. И твой пост для меня как еще один толчек. Спасибо:) Пусть все наши заветные мечты сбываются! Ура!

    ОтветитьУдалить
  14. Маша, ты правильно пишешь - кто хочет ищет возможность, кто не хочет - причины)) На фото -смайл - ты такая прям куколка, так держать! Какой пример детям-то по жизни!!! Довольный муж, хорошее самочувствие и настроение - разве не это нужное? Да, я думаю еще - позаниматься приятным делом, побыть целый час одной!!! - это уже здорово))

    ОтветитьУдалить
  15. Блин, нет слов!!!! Как же классно-то!!!! Маш, я так за тебя рада!!! Мне теперь так стыдно за свое дряблое хилое тело... А о фитнесе хоть мечтай, хоть не мечтай - нет его в нашей деревне(((
    Выглядишь сногсшибательно!!!!!!!!!
    А моя мечта как твой синий кит... Такая нереальная, что я не верю в ее исполнение...

    ОтветитьУдалить
  16. Вася, я знаю, ты прочтешь, поэтому пишу лично для тебя! Спасибо тебе)))

    ОтветитьУдалить
  17. Маша, я давно наблюдаю из кустов за Вами и не могу не восхищаться. Ваш блог-один из моих любимых. У меня трое детей и я тоже шью и вяжу понемногу. Стала мастером в ЯМ. Читаю блог Лены Синицы и книги по ее наводке(Дети- тюфяки, Очарование женственности и многие другие) ваши блоги помогают понять, что я не одна(многодетка) и это очень поддерживает.
    Маша, для спины очень помогают упражнения гиперэкстензия. Я тоже маялась со спиной, но год назад стала (благодаря Мужу) ходить в зал и боли прошли. Потом мне по семейным обстоятельствам пришлось все бросить, но месяца 2-3 я про боли забыла. Это упражнение можно делать на полу, а в зале его делают на тренажере.
    Моя мама ходит на занятия в центр Бубновского и стала мне рассказывать, что улучшение наступило после 3-4 занятия. Я купила книги и стала читать, именно из них я и узнала об этом упражнении. Пресс и спину надо качать в один день, создавая корсет мышечный.
    Да ты жалуешься, что дети шумят- я включаю им аудиокниги православные (Вознесенскую, Жития святых, школьную программу) и они слушают, причем если кто-то начинает возмущаться выбором книги- тут же шикают))))))))))))
    Аудиокниги можно скачивать на сайте "предание.ру". Там мноооооооооооого всего.
    Маленьким очень нравится "Правдивые сказки для маленьких деток", Сельма Лагерлеф, "Лелька и Минька"...........
    Спасибо, что пишете обо всем правдиво и задорно)))))

    ОтветитьУдалить
  18. Маша, очень за тебя рада! Очень очень! Судя по твоим эмоциям ты получаешь коллосальное удовольствие и самое главное что из мечты фитнес стал удовольствием и реальностью! У меня двое, правда я одна, но не об этом. Но я за последние годы постарела лет на 10 внутренне, внешне не знаю. Абсолютно перестала следить за собой, но как ни странно ( а скорее страшно) меня это абсолютно не напрягает. Списываю на сильную усталось и стрессы. Вот читаю тебя и понимаю, надо в себе покопаться и найти мечту для себя, какую-то более достойную, нежели выспаться и побыть одной в тишине))

    ОтветитьУдалить
  19. Я целый год собиралась ходить на йогу... Сейчас хожу 3-й месяц и чувствую себя замечательно - активной, здоровой и жизнерадостной! :) У меня после занятий йогой прилив энергии, а еще руки стали более сильными!
    Видимо на меня глядя, мой муж тоже решил заняться спортом - занимается боксом! :) Теперь он ежедневно делает зарядку, бегает по лестнице, а живем мы на 8 этаже :) Я о таком даже и не мечтала! :))
    А еще моя коллега тоже вдохновилась и мы ходим с ней на йогу вместе! :)

    ОтветитьУдалить
  20. Маша, как я тебя понимаю!!! Сама весной этой начала ходить на фитнес и прям прилив сил ощутила. Но, увы, инструктор очень часто отменяет занятия, не может прийти и высылает дрмашку на дом, я стараюсь делать. Но дома - это не то...Вася большой молодец! А ты мечтай давай, мечтай и синего кита тоже увидишь, я верю!!!

    ОтветитьУдалить
  21. Маша, очень понимаю)) у меня всё точно так же, только я хожу с конца января, бывает даже, что бросаю троих детей на 15-30 минут пока папа наш с работы приезжает и бегу на занятия. Но это такое удовольствие! А когда труды начали давать результат так вообще все организационные напряги стали такой ерундой, тело преображается, отдыхаешь на тренировке морально, набираешься сил, домой приходишь довольная собой, в семье ждут, муж смотрит восхищенно, одни плюсы в общем))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. да мы тоже порой с мужем не состыковавыемся минут на 10, оставляю детей на старших и убегаю.

      Удалить
  22. аааа, как радостно читать!!!! Пусть еще у тебя сбываются мечты!!!

    Я тоже все хочу на какие-нибудь занятия, но у меня проблемы с позвоночником: резких движений нельзя, перекручиваний нельзя.. вот хочу всепопробовать что-нибудь меееедленное :) Даже не знаю, что

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо огромное! пойду гуглить :)

      Удалить
    2. да пилатес и йога... я правда их не люблю, засыпаю.) мне движуха нужна.

      Удалить
    3. У меня вовсе художественная гимнастика, я за движуху, да. Рассыпаюсь, правда, в последнее время, старость подкрадывается. :)
      А йога серьёзную нагрузку на колени даёт. Пилатес - самое безобидное. Реально после занятия спина не болит.

      Удалить
    4. Ксения, мне нельзя вообще ничего (((, проблемы с позвоночником и сосудами.Физические нагрузки ( даже йога ) провоцируют жутчайшие мигрени. Выход нашелся - плавание. Иногда аквааэробика, но там мне главное не увлечься и не перестараться.

      Удалить
  23. Сама после родов мечтала о спортзале:) Это действительно классные ощущения!

    ОтветитьУдалить
  24. Очень рада за Вас:) Спорт действительно очень благотворно влияет на тело и настроение:)

    ОтветитьУдалить
  25. Маш, я после третьей беременности боялась, что останусь без спины. Две отходила легко, а третий раз - бац! - и организм возмутился. Восстанавливалась, наверное, полгода. Здорово было бы позаниматься спортом, но негде( Ты умничка, а муж вообще сокровище! Все, вылезаю из компа, пойду пресс покачаю))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Почему негде? А дома места нет? Посмотрите на Ютубе уроки фитнеса Анны Куркуриной,она очень грамотно все объясняет,может найдете что то для себя!

      Удалить
    2. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
  26. Маша, молодец!!! супер мечта!!! рада что исполнилась!!!

    ОтветитьУдалить
  27. Маша, круто!! Муж молодец!! И ты молодец!! Маш, а как твои колени себя чувствуют? Как ты с ними договорилась? У меня с коленками тоже не все хорошо, думаю что с ними делать.

    ОтветитьУдалить
  28. Поздравляю с исполнением мечты! Это так здорово! Я как то сильно скучала по брату,мечтала к ним слетать,но понимала,что нереально,прям сильно так хотела! А тут у меня случился юбилей,30лет исполнилось,брат мне звонит и говорит,ищи билет,я тебе половину оплачу! Я была в шоке,ревела полдня от счастья,а там еще сюрприз был.Брат с семьей взяли меня с собой во Флориду! Это были потрясающие впечатления!
    А сейчас я мечтаю…но наверно как то неправильно… мечтаю весить 64 кг=) это на 28 кг.меньше,чем сейчас...

    ОтветитьУдалить
  29. Маша, круто!!!очень рада за тебя! а я очень хотела пройти фото курсы))) Прошла)))не уверена что довольна их уровнем, но все же прогресс есть))). а теперь я хочу на море))) надо еще активнее мечтать, а то всего неделя до него осталась, а я еще ничего не намечтала)))

    ОтветитьУдалить
  30. Машенька, супер! Поздравляю!
    Мечты сбываются!
    (И моя пусть сбудется - тоже в зал хочу... на йогу)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На ютубе уроков йоги выше крыши - сама там занимаюсь. например -
      https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga

      https://www.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw

      Удалить
  31. Маша, я у Вас, помнится, читала, что Вы к мануальному терапевту ходили. Помогло это спине или всё-таки нет?
    Девочки, может кто-нибудь о своём опыте что-то может сказать? Хочу свою спину вместе с руками мануальщику унести, но ведь это время и немалые деньги. А есть ли толк, интересно?
    Заранее спасибо!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина, помогло. не сразу, через неск недель стало легче, потом еще легче, но пока не начала заниматься, все-равно не проходило. сейчас хорошо себя чувствую, но не на сто процентов конечно, потому что поднимаю тяжелое

      Удалить
    2. Большое спасибо за ответ, Маша! Ой, на сто процентов я уже не мечтаю, мне бы на 70-80 хотя бы. :)
      Основная моя проблема на данный момент: рассыпается левая рука и явно чувствуется, что корень этого зла - в шее. Раз, говорите, всё-таки помогает, надо попробовать и мануальщика. Вдруг он мне руку обратно соберёт. :)

      Удалить
    3. Я после родов ходила й мануал.,и кажется прямо от него с новенькой спиной вышла:) ну почти

      Удалить
  32. Класс! У меня трое детей и тоде пытаюсь заниматься. Давно мечтала найти многодетную маму блогера, чтобы узнать как жизнь идет у других таких, как я - и вот мечта сбылась! ) Я Вас нашла. Очень вдохновляет. И выглядишь Супер. Молодец.)

    ОтветитьУдалить
  33. Стройнеешь на глазах. Что же касается мечты, то одна так и осуществилась, мечтала увидеть дельфинов в море - увидела, счастья было ого-го.

    ОтветитьУдалить